Es ist ein schöner, sonniger Tag. Die Arbeitswoche liegt hinter Ihnen, und bis Montag müssen Sie sich keine Sorgen über Meetings, Fristen, Pläne, Strategien… machen. Angesichts des Monatsendes und im Hinblick auf den wunderbaren Zustand der Wirtschaft sowie die blassen Gesichter Ihrer Chefs, die kämpfen, um die Gehälter pünktlich zu zahlen, sind Sie nicht mehr so schnell mit Ihrem Geldbeutel. Sie würden gerne entspannen und genießen, wenn es nur nicht viel kosten würde.
Natürlich ist es möglich, relativ günstige Arrangements für ein Wochenende am Meer, Wellness oder auf einem Landgut durch Last-Minute-Angebote und Gruppenkäufe zu finden, aber was ist, wenn es keine gibt? Es gibt viele entspannende und unterhaltsame Dinge, die man tun kann, die nicht viel kosten. Warum nicht das Wochenende mit einer sportlichen Aktivität beginnen oder einfach zum Touristen in der eigenen Stadt werden?
Rekreation Ein zügiger Spaziergang, Radfahren, Laufen oder Yoga sind nur einige Vorschläge, die Ihre Stimmung, Ihren Optimismus heben und Stress abbauen können. Nach körperlicher Anstrengung klären wir uns mental; unabhängig von der Müdigkeit entsteht ein Gefühl der Nützlichkeit, die Energieniveaus steigen, und Hormone, die Angst reduzieren und Depressionen lindern, werden im Gehirn freigesetzt. Für diejenigen, die oft Stress ausgesetzt sind, sind Schwimmen und lange Spaziergänge die besten Wahl.
Kultur Jeden Tag, auf dem Weg zur Arbeit, passieren Sie Plakate über ein neues Theaterstück, eine Ausstellung oder eine Aufführung. Wann haben Sie zuletzt ein Museum, eine Galerie oder eine Bibliothek besucht? Die meisten dieser Programme kosten nicht viel oder sind kostenlos. Es reicht aus, einen langen Spaziergang durch die Stadt zu machen, tief durchzuatmen, einen ‚Blick zu erhaschen‘, welche kulturellen Veranstaltungen die Stadt bietet, oder ein gutes Buch aus der öffentlichen Bibliothek auszuleihen, das Sie am Wochenende in Ruhe lesen können. Unter der Woche haben Sie dafür sowieso keine Zeit.
