Matej Sakoman: Für Unternehmer kann wirtschaftliches Überleben wichtiger sein als Gesundheit

Das Coronavirus lähmt die Gesellschaft langsam aber sicher. Die Glücklichen arbeiten von zu Hause aus, während die anderen seit Wochen ‚auf Eis‘ liegen. Wird es nach dem Ende der Pandemie Arbeit geben, wie werden Rechnungen und Kredite bezahlt? Angst und Unsicherheit sind vorherrschende Gefühle geworden, aber es gibt auch für diese negativen Gefühle eine Lösung. Mehrere wurden von dem Psychologieprofessor Matej Sakoman angeboten.

Tag für Tag werden die Nachrichten über die Pandemie schlimmer, Grenzen schließen sich, und das normale Leben wird eingestellt. Wie geht man mit den negativen Ereignissen und Emotionen um, die uns täglich umgeben?

– Ich würde mit ein wenig Positivität beginnen. Erstens, erinnere dich an alles, was du im Leben erfolgreich überwunden, erlebt und gelernt hast, und zweitens, wisse, dass du niemals allein bist. Selbst physische Distanz kann uns nicht von den Menschen trennen, die uns lieben. Liebe Menschen sind immer nur einen Gedanken entfernt, und jetzt sind wir irgendwie auch mit denen verbunden, die wir nicht kennen. Drittens, das ist nichts Neues und Fremdes für die Menschheit; es ist alles Teil der menschlichen Erfahrung zu allen Zeiten. Viertens, was ich sagen kann, ist: Nutze diese Zeit zu deinem Vorteil. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun. Wenn eine Person mit einer Art persönlicher Krise konfrontiert ist, wie dem Verlust eines Jobs, einer schweren Krankheit in der Familie usw., fühlt sie sich oft einsam, während sie zusieht, wie ihr Leben stagniert oder verwelkt, während andere das Leben in vollen Zügen genießen. In solchen globalen Epidemien, mit einigermaßen vorhersehbaren Konsequenzen für den Lebensstil der meisten Menschen, kann es für eine Person etwas einfacher sein, weil sie weiß, dass sie nicht allein ist und dass wir ‚alle im selben Boot sitzen‘. Solche Pandemien provozieren praktisch einige Menschen in ‚Paranoia‘ bei zufälligen Begegnungen, aber auf globaler Ebene können sie Menschen verbinden, sogar vereinen. Ich werde mit der Frage beginnen, wie man damit umgeht. Die Frage ‚Was erwarte ich vom Leben?‘ wird durch die Frage ‚Was erwartet das Leben von mir?‘ ersetzt. Ich glaube, viele werden in den Überlebensmodus wechseln und einfach alles tun, was sie können, um sich selbst und ihre Lieben zu schützen, und alle anderen Dinge auf ihrer Prioritätenliste nach hinten stellen. Für Unternehmer kann dieses wirtschaftliche Überleben wichtiger sein als die körperliche Gesundheit, sodass sie nach Wegen suchen werden, das Überleben des Unternehmens zu sichern. Die meisten Menschen, die solche Herausforderungen nicht haben, denken nicht zu weit voraus, weil sie ihre Energie auf die jeweilige Aufgabe konzentrieren. Neue Sorgen, Finanzen und ähnliche Themen werden in den Vordergrund treten, wenn sich alles beruhigt. Eine andere Gruppe von Menschen kann diese Pandemie in irgendeiner Form zu ihrem persönlichen Vorteil nutzen, indem sie fragt: ‚Was kann ich daraus lernen?‘ oder ‚Was ist wirklich wichtig im Leben?‘ und die Pandemie für eine Art von Beziehungsneuerung, Spiritualität und das Verständnis nutzen, dass viele Dinge im Leben nicht zu ernst genommen werden sollten.

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Du hast Paranoia erwähnt, aber Angst ist, würde ich sagen, die erste natürliche Reaktion eines Menschen auf unmittelbare Gefahr. Ist sie in dieser Situation gerechtfertigt?

– Angst ist gerechtfertigt, wenn sie uns vor einer Gefahr warnt: Schlange! Spinne! Löwe! Virus! Sobald die Angst ihren Teil gesagt hat und dich gewarnt hat, bist du dir der Gefahr bewusst und weißt, was du tun musst, sodass du sie nicht mehr als belastende Emotion benötigst. Danke ihr und sage ihr, dass du ihre Dienste nicht mehr benötigst. Wenn ‚Herr Angst‘ nicht gehen will, dann haben wir ein weiteres Problem oder eine Gelegenheit. Wir müssen unsere Angst in Lernen, Arbeit, Selbstentdeckung und aktives Handeln umwandeln, indem wir aus uns selbst heraustreten. Dieses Virus ist biologisch gefährlich, aber psychologisch ist es entwicklungsfördernd für unsere Psyche. Es offenbart die Wahrheit über den Menschen als einen, der alles kontrollieren will, weil er sich dadurch Kontrolle über sein eigenes Leben fühlt. Jetzt ist eine Person gezwungen, sich grundlegenden Fragen über das Leben zu stellen. Das Virus erinnert eine Person daran, dass sie keine Kontrolle über das Leben hat und dass sie im Grunde ein zerbrechliches Wesen ist. Dies ist eine Gefahr für einige Menschen, die eine Form von übermäßiger Angst entwickeln können, weil sie sich nicht mit den grundlegenden Prämissen des Lebens auseinandergesetzt haben. Dass das Leben einen Anfang und ein Ende hat, schöne und unangenehme Momente, Jugend und Alter, Gesundheit und Krankheit, Geburt und Tod, und sie haben keine endgültigen Schlussfolgerungen über das Leben, den Sinn und den Tod gezogen. Es ist viel einfacher für Menschen, die ihr Leben in ihren Köpfen sortiert haben und glauben, dass sie zum Beispiel alles ertragen können, was kommt, und dass es kein inakzeptables Szenario gibt und dass alles gut sein wird.

Wie kann man sich von aller Negativität distanzieren und was kann eine Person in diesen Momenten für sich selbst tun?

– Sie können viel tun, wenn sie sich ein Ziel setzen. Jetzt haben wir das Recht auf eine kleine Ausrede, um langsamer zu werden, weniger zu arbeiten; manchmal scheint es, dass Menschen sich schuldig fühlen, wenn sie sich selbst widmen und sich eine Pause gönnen. Jetzt können sie. Sie können lesen, einen guten Film schauen, in die Natur gehen, lernen zu meditieren, beten, schreiben, ihre Gedanken über soziale Medien mit anderen teilen usw. Wenn sie jedes Mal in Panik geraten, wenn sie Angst verspüren, können sie zehn Liegestütze oder Kniebeugen machen. Es gibt immer etwas, was wir tun können. Ich war damals ein Kind, aber ich erinnere mich an eines, wie viele schöne Lieder während und nach dem Krieg entstanden sind. Und jetzt sind wir alle eins in dieser Herausforderung, unabhängig von der Nationalität.

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