Die erste Verteidigungslinie des Körpers benötigt ernsthafte Unterstützung

Philosophen haben schon lange erkannt, dass ein gesunder Geist in einem gesunden Körper wohnt, aber heute, während der Coronavirus-Epidemie, würden sie wahrscheinlich das Immunsystem priorisieren, dessen Stärke die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Krankheiten bestimmt.

Das Wort 'Immunität' stammt vom lateinischen Wort immunitas, was 'Widerstand' oder die Fähigkeit des Körpers bedeutet, sich gegen fremde Substanzen (Antigene) zu verteidigen, die unsere Gesundheit angreifen und bedrohen.

Unser Körper wird ständig von Viren und Bakterien angegriffen, aber wir spüren es oft nicht, dank des Immunsystems, das verhindert, dass sie Krankheiten verursachen. Wir sind jedoch derzeit vom Coronavirus angegriffen, einem neuen Virus, für das es weder ein Heilmittel noch einen Impfstoff gibt. Da dies eine globale Pandemie ist, ist es neben der Einhaltung der von nationalen und lokalen Krisenmanagementteams festgelegten Regeln unerlässlich, das Immunsystem zu stärken.

Schlechte Gewohnheiten ändern

Es gibt viele Präparate zur Stärkung des Immunsystems, von Vitaminen und Mineralstoffen bis hin zu verschiedenen Getränken die in Apotheken erhältlich sind, aber man sollte den Rat von Apothekern bei der Auswahl beachten. Wie man das Immunsystem stärkt, erklärt Dr. Vesna Gorički, eine Fachärztin für Allgemeinmedizin und Geriatrie, Akupunkteurin und Homöopathin vom Zentrum für Akupunktur und Homöopathie in Zagreb.

– Verschiedene Faktoren beeinflussen die Widerstandsfähigkeit des Körpers: unzureichende Ernährung, keine oder übermäßige körperliche Aktivität, Stress, schlechte Gewohnheiten wie Alkohol und Rauchen sowie zu wenig Schlaf verringern sie. Neben der Änderung schlechter Gewohnheiten ist es wichtig, die notwendigen Mengen an Vitaminen A, C, E und B6 sowie die Mineralien Selen, Zink, Eisen und Kupfer aufzunehmen, die in Obst, Gemüse, Samen, Nüssen und Vollkornprodukten am reichlichsten vorhanden sind – sagt Dr. Gorički.

​Aufgrund der Coronavirus-Pandemie betont Dr. Gorički, dass es äußerst wichtig ist, verantwortungsbewusst gegenüber der eigenen Gesundheit und der Gesundheit anderer zu handeln, Hygiene zu wahren und trotz der neuen Situation zu versuchen, stressige Situationen zu vermeiden, die das Immunsystem untergraben.

Eine gute Alternative

Neben einem gesunden Lebensstil, hochwertiger Ernährung und verschiedenen Präparaten, die den Körper stärken, ist eine der alternativen Methoden Akupunktur. Die Weltgesundheitsorganisation erkannte sie vor vierzig Jahren als Behandlungsmethode an und stellte eine Liste von Krankheiten zusammen, die sie erfolgreich behandelt, einschließlich der Stärkung des Immunsystems.

– Die Akupunkturbehandlung verbessert das Immunsystem erheblich, was die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Infektionen stark erhöht. Dies geschieht durch einen Anstieg der Leukozyten, der weißen Blutkörperchen, und Antikörper aus der Globulingruppe sowie anderer Substanzen, die die Immunresistenz des Körpers erhöhen. Studien, die in Amerika durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass drei Stunden nach der Akupunkturbehandlung die Anzahl der weißen Blutkörperchen um bis zu 168 Prozent anstieg – sagt Dr. Gorički und betont, dass in der chinesischen Stadt Wuhan, dem Ursprung des Coronavirus, traditionelle chinesische Medizin, einschließlich Akupunktur, in der Behandlung von Patienten neben der konventionellen Medizin eingesetzt wurde.

Stimulierung von Frequenzen

Dr. Gorički erwähnt eine weitere alternative Methode zur Stimulierung des Immunsystems – die Frequenzen des Solfeggio, eine Reihe von elektromagnetischen musikalischen Tönen, die in alten Gregorianischen Gesängen verwendet wurden.

Sie wurden von Dr. Joseph Puleo wiederentdeckt, der behauptete, sie hätten die Kraft, tief ins Bewusstsein und das Unterbewusstsein einzudringen und die innere Heilung zu stimulieren. Eine dieser entspannenden Frequenzen ist 741 Hz. Das Hören von Gesängen bei dieser Frequenz setzt Stress und negative Energie frei, was das Immunsystem stärkt und den Körper heilt.

• Essen Sie viel Obst und Gemüse und reduzieren Sie die Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an gesättigten Fetten sind (getrocknetes Fleisch und verarbeitete Fleischwaren).
•  Essen Sie so viel vitamin C-reiches Obst und Gemüse wie möglich: Orangen, Grapefruits, Mandarinen, Kiwi, Brokkoli, Spargel, Blumenkohl. Trinken Sie Hagebuttentee und essen Sie Marmelade.
• Verzehren Sie viele zinkreiche Lebensmittel, da sie die Replikation einiger Viren verhindern, die Dauer der Krankheit verkürzen und Komplikationen verhindern können. Zu diesen Lebensmitteln gehören Bohnen, Spinat, Kürbiskerne, Vollkornprodukte und Schwarzbrot.
• Verzehren Sie so viele selenreiche Lebensmittel wie möglich, da sie antioxidative Eigenschaften haben: Rosenkohl, Zwiebeln, Knoblauch, Fisch, Meeresfrüchte, Thunfisch und brauner Reis.
• Vitamin A unterstützt Zellmembranen und hilft, die Schleimhäute von Mund, Rachen und Lunge zu schützen. Sie können es durch Karotten, Birnen, Leber, Milchprodukte und Brokkoli aufnehmen.
• Die positiven Auswirkungen von Hühnersuppe auf die Gesundheit sind bewiesen, da Huhn Zink enthält.
• Alle Gewürze sind sehr vorteilhaft, da sie gegen pathogene Organismen im Körper wirken, nämlich Bakterien, Viren und Pilze. Die effektivsten sind Knoblauch, Cayennepfeffer (scharfer Pfeffer), Oregano, Kurkuma und Ingwer.
• Trinken Sie Tees aus Brennnessel, Schafgarbe, Salbei und Wermut, da sie das Blut stärken und reinigen, und Lungenkraut zur Stärkung und Reinigung der Lungen. Eliminieren oder reduzieren Sie Alkohol und Rauchen.
• Bewegen Sie sich täglich moderat eine halbe Stunde oder gehen Sie zügig spazieren.
• Schlafen Sie ausreichend. Schlafmangel ist erschöpfend, schwächt das Immunsystem und erschwert es dem Körper, Krankheiten zu widerstehen.

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