Traum-Anwendungen – Sie würden unsere Träume hacken

Träume waren schon immer ein unerforschtes Gebiet, das versucht wurde zu verstehen und für seine Bedeutung zu durchdringen. Ob süß oder quälend, sie wecken immer Neugier und das Bedürfnis herauszufinden, was sie bedeuten und wie sehr sie mit Ereignissen im Alltag zusammenhängen. Es wäre wirklich wunderbar, wenn wir sie steuern und zielgerichtet über das träumen könnten, was wir wollen.

Vielleicht könnten wir uns von schwarzen Witwen, Aliens, Spinnen, Tsunamis, Monstern und Zombies befreien, die aus verschiedenen Gründen häufige Besucher unserer Träume sind, wobei einer der häufigsten Gründe für ihr Auftreten in Träumen heute das allgegenwärtige und unvermeidliche COVID-19 ist.

Semi-luzide Hypnagogie

Wissenschaftler des Massachusetts Institute of Technology (MIT) erforschen die Technik der gezielten Trauminkubation – TDI (engl. targeted dream incubation) und haben einen Weg entwickelt, um Träume mit Hilfe einer Anwendung und eines Schlafüberwachungsgeräts namens Dormio zu steuern. Luzide Träume sind selten: Die Hälfte der Bevölkerung erlebt luzides Träumen, von denen 20 Prozent einmal im Monat luzid träumen und nur ein Prozent mehrmals pro Woche.

TDI nutzt Hypnagogie oder den halb bewussten Zustand des ersten Schlafs, einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein, um Träume zu beeinflussen und einen gewissen Grad an Einfluss auf sie zu erreichen, da sie natürlich nicht vollständig kontrolliert werden können. Während der Hypnagogie injiziert TDI gezielte Daten in den Schlafenden, was die direkte Einbettung dieser Daten in Träume ermöglicht, beschrieben die Wissenschaftler in einer Studie, in der sie Experimente durchführten, indem sie eine Reihe von Weckungen von 25 Teilnehmern während Tagesnickerchen durchführten. Live Science beschreibt, dass die Teilnehmer zuerst Audioanweisungen von der App hörten, wie ‚denk daran, an einen Baum zu denken‘ und ‚denk daran, deine Gedanken zu beobachten‘, wonach sie einschliefen. Sie trugen ein Gerät am Handgelenk, das Herzschläge, elektrische Veränderungen auf der Haut und die Anzahl der gebogenen oder entspannten Finger verfolgte, um zu sehen, ob der Schlafende in die Hypnagogie eingetreten war und somit offen für die Einflüsse von Geräuschen war. Als die Schlafenden einschliefen und in die Hypnagogie eintraten,

Dormio synchronisierte sich mit der App und spielte mehrere Male Geräusche ab. Es stellte sich heraus, dass in 67 Prozent der Fälle die Teilnehmer von einem Baum träumten, manchmal sogar von einem Auto in Form eines Baumes, was die Wissenschaftler als eingebettetes Bild sahen. Merkwürdigkeiten nahmen mit jeder nachfolgenden Weckung zu, und ein Teilnehmer folgte Wurzeln, die ihn an verschiedene Orte führten, ein anderer beschrieb, wie Bäume sich in endlose Stücke teilten oder ein Schamane mit ihm unter einem Baum saß und ihm sagte, er solle nach Südamerika gehen.

Sie sangen Oompa Loompas

Einige Träume treten während der Hypnagogie auf, die meisten jedoch während des REM Schlafs (engl. rapid eye movement – rapid eye movement in sleep), der ein bis eineinhalb Stunden nach dem Einschlafen auftritt und in dem die Träume lebhaft und ungewöhnlich sind. Bevor das Gehirn den REM Zustand erreicht, durchläuft es drei Phasen des Non-REM Schlafs: den Übergang vom Wachsein zum Schlaf, in dem die Hypnagogie auftritt, leichten Schlaf und Tiefschlaf, und während der Nacht wechseln sich REM- und Non-REM-Zustände mehrmals ab, erklärt Live Science.
Tomás Vega, ein ehemaliger Student und Forscher in der Fluid Interfaces Group des MIT, die tragbare Systeme und Schnittstellen zur Verbesserung kognitiver Fähigkeiten entwickelt, und Gründer von Augmental Tech, das Technologie mit dem menschlichen Körper verbindet, schuf eine Leiterplatte und Software, die TDI verwendet, um verschiedene Biosignale aufzuzeichnen. Vega behauptet, dass sie während der Unterbrechungen der Hypnagogie einen Weg fanden, um Träume mit Dormio zu gestalten.

Dormio versuchte auch, das Oompa Loompa-Lied aus seinem Lieblingsfilm ‚Charlie und die Schokoladenfabrik‘ zu spielen, während er schlief. Er hörte tatsächlich das Lied, während er träumte, dass er in einem Schokoladenwasserfall umgeben von Oompa Loompas war. Interessanterweise war die Schokolade dunkel, weil er laktoseintolerant ist, und er fragte sich, ob das Wissen über die Laktoseintoleranz in seinem Unterbewusstsein oder Bewusstsein war.

– Kreatives Denken wäre wahrscheinlich die unmittelbarste Anwendung für gezieltes Träumen. Da wir jedoch viele Mechanismen zur Kontrolle von Schlaf und Träumen noch nicht verstehen, ist es zu früh zu sagen, wie die Einbettung von Inhalten in Träume oder das Erreichen eines Bewusstseinszustands während des Träumens dem Schlafenden direkt zugutekommen könnte. Aber jeder Vorteil, der mit dem Träumen korreliert, verdient Experimente. Dies reicht von unserer früheren Arbeit zu Albträumen und posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) bis hin zu aktuellen Arbeiten zum Sprachenlernen in Träumen, Kreativität oder ‚Eureka-Momenten‘ in Träumen, erklärt Adam Haar Horowitz, ein Doktorand in der Fluid Interfaces Group des MIT Media Lab.

Wachheit reparieren

Französische und australische Wissenschaftler hingegen untersuchten, wie das Gehirn im Schlaf mit externen Geräuschen in Schlafenden verbunden ist, die Geschichten in Französisch gemischt mit unsinniger Sprache hörten. Mit Hilfe von Elektroenzephalogrammen und maschinellen Lerntechniken fanden sie heraus, dass das Gehirn, selbst im Schlaf, alles aufzeichnet, was um es herum geschieht, und dass es während des leichten Schlafs bedeutungsvolle Sprache bevorzugt, als ob es wach wäre. Das bedeutet, dass das träumende Gehirn Daten aus der Außenwelt auswählt und verstärkt oder unterdrückt.

Die vorherrschende Ansicht unter Experten ist, dass Träume mit Ereignissen im Wachzustand verbunden sind, die wir somit wiedererleben und verarbeiten, sodass ein besseres Verständnis von Träumen unser Wachleben verbessern könnte. Genau das hofft Luca Maria Aiello, ein Informatiker bei Nokia Bell Labs, als Mitautor einer Studie, die diesen Prozess beschleunigen könnte. Sie entwickelten einen Algorithmus, der automatisch über 24.000 Traumberichte analysierte, die von DreamBank.net, einer öffentlichen Datenbank von Träumen, die aus verifizierten Forschungsstudien gesammelt wurden, gesammelt wurden. Der Algorithmus zerlegte die Sprache der Berichte in kleinere Teile, indem er Absätze in Sätze, Sätze in Phrasen und schließlich Wörter zerlegte, um ein Netzwerk von Verständnisbeziehungen zwischen Wörtern zu schaffen. Wörter wurden in grammatikalische Regeln verbunden, und der Algorithmus klassifizierte Wörter in Kategorien wie Personen oder Tiere, verknüpfte sie mit positiven oder negativen Gefühlen und bestimmte Beziehungen zwischen ihnen als freundlich, aggressiv und sexuell.

Mit Hilfe eines von Psychologen verwendeten Codierungssystems bewertete der Algorithmus Träume, indem er die durchschnittliche Aggression von Individuen oder das Verhältnis von negativen zu positiven Gefühlen berechnete. Es stellte sich heraus, dass diese Daten in 76 Prozent der Fälle mit denen übereinstimmten, die von Psychologen gehalten wurden, laut der Royal Society Open Science. Es wird erwartet, dass dies Psychologen helfen könnte, Träume außerhalb der ‚Norm‘ schnell zu identifizieren, was auf Stressquellen oder potenzielle psychische Gesundheitsprobleme hinweisen könnte.

Dramen aufgrund von Katastrophen

Und wie Träume mit der Realität verbunden sind, zeigt sich daran, dass viele aufgrund von COVID-19 beunruhigende Träume haben. Corona-Träume werden durch Stress, Isolation und Veränderungen im Schlafmuster geprägt, was auch in den Vereinigten Staaten im Jahr 2001 geschah, als die Zwillingstürme in New York zum Einsturz gebracht wurden, und 1989, als San Francisco von einem Erdbeben der Stärke 6,9 auf der Mercalli-Skala getroffen wurde. Für National Geographic wies Patrick McNamara, ein außerordentlicher Professor für Neurologie an der Boston University School of Medicine, darauf hin, dass die neurobiologischen Signale und Reaktionen, die Träume erzeugen, ähnlich denen sind, die durch psychedelische Drogen ausgelöst werden. Das Ergebnis ist emotionale Enthemmung, ein Zustand, in dem Emotionen das Bewusstsein überfluten, insbesondere während der REM Phase.

Mangelnde Aktivität und Angst wirken sich im Allgemeinen negativ auf den Schlaf aus, und all dies führt auch dazu, dass wir uns mehr an Träume erinnern, obwohl es normalerweise das Gegenteil ist: Wir erinnern uns nicht an die meisten von ihnen. Laut Daten aus einer Studie des französischen Zentrums für Neurowissenschaftliche Forschung im März führte die Verbreitung von Corona dazu, dass 35 Prozent der Befragten sich an Träume erinnerten, wobei 15 Prozent mehr Albträume hatten als zuvor. Italiener hatten es nicht besser, angesichts der Turbulenzen, die COVID-19 verursachte, da viele Albträume und häufige Weckungen erlebten, während sie in ihren Häusern eingeschlossen waren, was mit PTBS-Symptomen übereinstimmt. Italiener erlebten dies auch nach dem Erdbeben in L’Aquila im Jahr 2009.

Drei Reiter der Albträume

Deirdre Barrett, eine außerordentliche Professorin für Psychologie an der Harvard University, zeigte in ihrer Studie, dass einige Teilnehmer träumten, sie seien mit dem Coronavirus infiziert oder würden daran sterben, während andere Angst durch Zombies, Insekten, Monster und erschreckende Schatten ersetzten. Sie glaubt, dass Albträume aufgrund von Corona mit Traummanagement-Techniken gelindert werden können, die vor dem Schlafen geübt werden müssen, sodass das Kämpfen gegen einen Angreifer oder das Verkleinern des Angreifers auf die Größe einer Ameise, was glücklicherweise in Träumen möglich ist, hilft. In einer Studie mit 100 Krankenschwestern aus Wuhan, China, wo das Virus seinen Ursprung hatte, stellte sie fest, dass 45 Prozent von ihnen Albträume hatten, was doppelt so hoch ist wie die Rate psychiatrischer Patienten in Tageskliniken in China und erheblich höher als die fünf Prozent der Bevölkerung, die unter Albträumen leiden.

Es scheint, so Scientific American, dass mindestens drei Faktoren zu einem Anstieg von Traumstörungen weltweit geführt haben könnten: gestörte Schlafpläne, die die Menge an REM Träumen erhöhen (weil wir uns an Träume erinnern, wenn wir länger als acht Stunden schlafen, was begann, als die Menschen aufgrund von Lockdowns zu Hause blieben), die Bedrohung durch Infektionen und soziale Distanzierung. Scientific American weist auch auf soziale Medien und öffentliche Kanäle hin, die ebenfalls die öffentliche Wahrnehmung beeinflusst und die Belastung durch das Coronavirus verstärkt haben.

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