Es gibt keinen Menschen, der immer in der Stimmung für sozialen Kontakt ist, sei es beim Verweilen mit Kollegen im Büro, auf einer Party oder beim Äußern seiner Ansichten, Meinungen und sogar trivialen, unbedeutenden Smalltalk vor einer kleineren oder größeren Gruppe von Menschen. Viele von uns (geben Sie es zu!) haben Ausreden gefunden, um soziale Situationen zu vermeiden und stattdessen in unsere sicheren Zonen, in unseren Frieden zurückzukehren.
Es gibt jedoch diejenigen, die den Kontakt zu anderen Menschen vermeiden (oder verzweifelt wollen), weil die Konfrontation ihnen Angst, Nervosität, Unruhe bereitet und (unbegründete) Ängste weckt. Wie die Experten sagen, wenn Sie soziale Zusammenkünfte seit mehr als sechs Monaten vermeiden, nicht im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit einer Person stehen und das Objekt der Bewertung sein wollen, stehen die Chancen gut, dass Sie an sozialer Angst (sozialer Phobie) leiden.
Die Isolation während der Pandemie und das Arbeiten von zu Hause haben die soziale Phobie angeheizt, sodass immer mehr Menschen das Gefühl haben, dass sie nicht mehr wissen, wie sie sich unter anderen verhalten sollen, aus Angst, dumm, inkompetent oder unbeholfen im Gespräch zu erscheinen.
Glücklicherweise gibt es Wege, soziale Angst zu lindern und sogar zu beseitigen. In einer neuen Mikro-Vorlesung erfahren Sie, wie Sie sie überwinden können.
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