Bruno Šimleša: Was Sie durch Ihren Magen, Ihr Herz und Ihren Verstand aufnehmen, ist wichtig für die Gesundheit

Man sollte anfangen, sich um die Gesundheit zu kümmern, solange man noch gesund ist! Dies betont der Soziologe Bruno Šimleša, Autor von etwa zehn Büchern, dessen neuester Bestseller ist (P)ostati zdrav – Wie man sein Herz und seinen Verstand zu einer Fabrik für Medikamente macht.

Vor der Konferenz Kunst der Führung: BodyBrain Leadership, die am Donnerstag, den 23. Mai 2024, im Internationalen Hotel in Zagreb stattfinden wird, war er Gast im Podcast Wie man sich selbst und andere führt. Er wies darauf hin, dass ihn seine ehrenamtlichen Besuche in den Onkologie-Abteilungen kroatischer Krankenhäuser gezwungen haben, eine andere Perspektive auf die Gesundheit einzunehmen. Die Patienten in diesen Abteilungen klagen nicht über schlecht ausgeführte Präsentationen und verpasste Beförderungen bei der Arbeit. Sie klagen darüber, dass sie ihren Träumen nicht gefolgt sind. Daher wird er auf der Konferenz einen Vortrag mit dem Titel In einem gesunden Geist, einem gesunden Körper halten, wobei er mit der Wortreihenfolge des berühmten lateinischen Sprichworts spielt.

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Bruno Šimleša

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– Alles, was unter das Paradigma eines gesunden Lebens fällt, ist wichtig für die Gesundheit: gut schlafen, gesund essen, regelmäßig Sport treiben, nicht trinken und nicht rauchen, aber es ist auch wichtig, die Tricks des Lebens nicht zu rauchen. Gute zwischenmenschliche Beziehungen und die Regulierung des Stressniveaus sind ebenfalls wichtig. Einige Dinge stärken unser Immunsystem, während andere es schwächen. Für meine Gesundheit ist eine gute Ehe ebenso wichtig wie regelmäßige Bewegung. Ich muss regelmäßig mein Herz und meinen Körper trainieren – sagte Šimleša.

Er fügte hinzu, dass die Menschen aufgrund der Fixierung auf gesundes Essen die Beziehungen zu anderen nicht vernachlässigen dürfen.

– Was Sie durch Ihren Magen aufnehmen, ist wichtig, aber auch Ihr Herz und Ihr Verstand. Ich plädiere für gesundes Essen, aber auch für gesunde Gedanken, Gefühle und Beziehungen. Anstatt zwei Stunden mit dem Kochen zu verbringen, würde ich lieber etwas in 45 Minuten zubereiten und eine Stunde und 15 Minuten mit einem geliebten Menschen verbringen – erklärte Šimleša.

Negative Gedanken, negative Beziehungen und unausgedrückte Emotionen wirken sich negativ auf unsere Gesundheit aus.

– Unausgedrückte Emotionen sind schädlich! Wut ist nicht das Problem, sondern das jahrelange Schlucken von Wut! Männer haben mehr Probleme, Emotionen auszudrücken als Frauen. Uns wird von klein auf gesagt, dass Emotionen nicht gut sind. Uns wird gesagt, dass wir nicht weinen sollen. Das Problem ist nicht das Weinen. Weinen ist das Ausdrücken von Traurigkeit, und Traurigkeit ist eine der grundlegenden Emotionen. Wenn Sie die Traurigkeit leugnen, leugnen Sie Emotionen als solche. Es gibt keine sozial inakzeptablen Emotionen! Ein Mann kann traurig sein, und eine Frau kann wütend sein. Alle Emotionen sind menschlich. Wir müssen wählen, wie, wann und wem wir sie ausdrücken, nicht fragen, ob wir sie ausdrücken sollten. Jede Emotion sollte ausgedrückt werden! Wir können uns an Kindern im Alter von drei oder vier Jahren orientieren – riet Šimleša während eines Gesprächs mit Mirta Fraisman Čobanov, Direktorin der Partus Academy, Führungstrainerin und Organisatorin der BodyBrain Leadership-Konferenz.

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Mirta Fraisman Čobanov

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Akademikerin Vida Demarin, Spezialistin für Neuropsychiatrie, Psychiaterin Maja Bajs Janović und Spezialistin für physikalische Medizin und Rehabilitation Branimira Pašalić werden ebenfalls auf der Konferenz über den Einfluss der Gesundheit auf die Qualität des persönlichen und geschäftlichen Lebens sprechen.

Saša Bilić, CEO von APIS IT, Nataša Odak, HR-Entwicklungsmanagerin bei dm – drogerie markt Kroatien, und Goran Marković, Eigentümer von Motus Melior, werden ihre Erfahrungen aus geschäftlicher Perspektive mit den Teilnehmern teilen.

Die Konferenz richtet sich an Direktoren, Unternehmer, Manager, Fachleute im Personalwesen, Ärzte und Mitarbeiter, die ihre Karriere und Lebensqualität verbessern möchten.

Tickets für die Konferenz können über den link erworben werden.