Öffentliches Sprechen: Gegen Lampenfieber handeln

Einer der größten Feinde von Unternehmern, die öffentlich sprechen müssen, ist das Lampenfieber. Ein trockener Hals und die Unfähigkeit, die eigene Stimme zu kontrollieren, können ein erhebliches Problem darstellen, nicht nur wenn man etwas vor einer größeren Gruppe von Menschen sagen muss, sondern auch bei Verhandlungen mit Kunden und Lieferanten. Die gute Nachricht ist, dass dieses Problem gelöst werden kann. Wie, dachte Rade Radolović, ein Theater-, Fernseh- und Filmschauspieler aus Pula, der seit fast zwei Jahrzehnten Unternehmern sowie jedem, der sein Lampenfieber überwinden möchte, durch seine Workshops zum öffentlichen Sprechen mit dem Titel ‚Stage & Speaker‘ hilft.

Ein Wendepunkt in Cetinje

In diesen Bildungsworkshops lehrt er Teilnehmer, die ihre Fähigkeiten im öffentlichen Sprechen durch Anwendung von Schauspieltechniken und -methoden verbessern möchten. Diejenigen, die diese Workshops abschließen, überwinden nicht nur ihr Lampenfieber, betont Radolović, sondern verbessern auch ihre Stimme und Sprache und gewinnen Vertrauen und Selbstsicherheit bei öffentlichen Auftritten, was besonders wichtig in der Geschäftswelt ist.

Radolovićs Interesse an der Arbeit mit Menschen und der Wissensvermittlung entwickelte sich in seiner Jugend, während seiner Schulzeit, als er Mitglied des Drama-Studios des Istrischen Nationaltheaters in Pula war. In dieser Zeit nahm er an vielen Workshops teil, die Teil des Internationalen Theaterfestivals für Jugendliche waren.

– Einer dieser Workshops blieb mir besonders im Gedächtnis, weil er von Cicely Berry geleitet wurde, der angesehensten Stimmtrainerin der Welt, die mit vielen berühmten Schauspielern wie Samuel L. Jackson, Judi Dench, Helen Mirren und anderen gearbeitet hat. Damals verliebte ich mich in erfahrungsbasierte, interaktive Workshops, in denen in Gruppen gearbeitet wird und Wissen nicht nur durch Worte, sondern auch durch praktische Erfahrung vermittelt wird – betont der Schauspieler aus Pula.

Nach der Schule setzte Radolović seine Ausbildung an der Fakultät für Dramatische Künste in Cetinje, Montenegro, fort, wo er eine Reihe von Übungen, Techniken und Werkzeugen erlernte, die ihm nicht nur in seiner Schauspielkarriere halfen, sondern ihn auch inspirierten, dieses Wissen mit anderen zu teilen.

– Das Studium der Schauspielkunst in Cetinje war ein Wendepunkt in meinem Leben. Dort lernte ich Techniken kennen, die es mir ermöglichten, mich selbst und meine Arbeit besser zu verstehen. Sie halfen mir und helfen mir weiterhin in meiner Schauspielkarriere, aber auch im Alltag. Ich erkannte, wie nützlich sie sind und wie sie Menschen helfen können, besser in dem zu werden, was sie tun, und deshalb wollte ich sie mit anderen teilen, um jungen Menschen in ihrer Ausbildung und Erwachsenen in ihren Berufen zu helfen – erklärt Radolović.

So entstand die Idee, Workshops zu starten, in denen er den Teilnehmern beibringt, wie sie Schauspieltechniken im öffentlichen Sprechen und in der Kommunikation anwenden können, was sich als sehr gefragtes und nützliches Wissen erwiesen hat, insbesondere im Geschäftsumfeld.

Negatives Lampenfieber

Eines der Hauptprobleme, mit denen die Teilnehmer in Radolovićs Workshops konfrontiert sind, ist das Lampenfieber, das oft beim öffentlichen Sprechen auftritt, sei es bei einer Präsentation vor Kollegen, einer Rede auf einer Konferenz oder einer Präsentation vor einer kleineren Gruppe von Menschen. Radolović beschreibt Lampenfieber als ’negatives Lampenfieber, das uns zurückhält und uns während der Vorbereitungs- und Aufführungsphase behindert.‘ Seiner Meinung nach ist es eine der häufigsten Kommunikationsbarrieren, die eine erfolgreiche Aufführung ernsthaft stören kann. Andere wollen uns hören und sehen, und negatives Lampenfieber ’nimmt‘ uns; es nimmt uns verschiedene Möglichkeiten, betont Radolović.

– Meine Workshops bieten den Teilnehmern Techniken und Wissen, wie sie ihr Lampenfieber vollständig überwinden können, aber auch, wie sie es besser managen können, wenn und wenn es auftritt – sagt Radolović.

Er erklärt, dass seine Workshops darauf ausgelegt sind, den Teilnehmern praktische Lösungen durch erfahrungsbasierte Übungen anzubieten. Nämlich, der gesamte Workshop wird von einem chinesischen Sprichwort geleitet: Ich höre – ich vergesse. Ich sehe – ich erinnere mich. Ich tue – ich verstehe.

Alle Techniken, Werkzeuge und Tricks sind in erfahrungsbasierte Übungen verpackt, die als Testgelände dienen, um sich mit spezifischen Techniken vertraut zu machen, aber auch als Testgelände zur Schaffung positiver Erfahrungen. Eine der wichtigsten Techniken zur Bewältigung des Problems des Lampenfiebers ist das Fokusmanagement. Es hilft den Teilnehmern, das Lampenfieber durch praktische Anwendung zu meistern, nicht nur in Form von theoretischen Ratschlägen. Die Workshops beinhalten auch Atemtechniken, die entscheidend für die Stimmkontrolle und die Verbesserung der Sprachleistung sind. Radolović betont, dass richtiges Atmen die Grundlage für eine qualitativ hochwertige Sprache ist. Mit dem Zwerchfell atmen wir Luft in den unteren Teil der Brust ein, was unserer Stimme und Sprache erheblich zugutekommt, fügt er hinzu und merkt an, dass Atemübungen den Teilnehmern helfen, die Kontrolle über ihre Stimme zu übernehmen, was für das öffentliche Sprechen entscheidend ist.

Neben der Hilfe zur Überwindung des Lampenfiebers und der Verbesserung der Sprachleistungen ermöglichen Radolovićs Workshops den Teilnehmern, das Publikum besser zu verstehen und eine bessere Beziehung zu ihm aufzubauen.

Der Schauspieler passt sie an verschiedene Gruppen von Teilnehmern an, von Kindern und Jugendlichen bis hin zu Erwachsenen verschiedener Berufe, einschließlich Unternehmern, die eine der Schlüsselgruppen sind, mit denen er arbeitet. Die Struktur der Workshops bleibt gleich, basierend auf drei Hauptsäulen: Übungen, Gespräche und Erfahrungsaustausch. Der Inhalt der Workshops wird jedoch an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst, insbesondere wenn es um Erwachsene mit mehr Berufserfahrung geht.

Lesen Sie den vollständigen Text in der gedruckten oder digitalen Ausgabe des Wirtschaftsmagazins Lider, um sich für immer von Lampenfieber bei öffentlichen Auftritten zu befreien.